Fundamentos da Medicina Chinesa aplicados ao Yin Yoga

Dra. Mariana Filipa Sequeira • April 29, 2026 13:32

Fundamentos de Medicina Chinesa aplicados ao Yin Yoga - programa modular de 20 h

Este programa modular de 20 h foi pensado para quem já é professor(a) de Yin Yoga ou terapeuta de Yoga. Mesmo que apenas tenhas curiosidade pela Medicina Tradicional Chinesa (MTC), esta formação funciona como um excelente ponto de partida.

Podes inscrever-te nos 6 módulos completos ou escolher apenas os temas que mais te interessam. (Tem em conta que os módulos estão ligados entre si: os assuntos começam num nível mais introdutório e vão evoluindo para conteúdos mais avançados.)

Ao longo da formação, vais adquirir ferramentas teóricas e aplicações práticas que podes incorporar de imediato nas tuas aulas actuais ou na tua prática pessoal. Para além do tempo de workshop, terás acesso, em cada módulo, a uma sala de aula do Google com: um manual curto sobre o tema, gravações das aulas e Yoga nidras alinhadas com cada tópico.

Cada módulo tem a duração de 2 h 30 min. As gravações adicionais e o acesso à sala de aula do Google representam, em média, mais 90 min – 2 h de estudo ao teu ritmo.

Existe ainda um pequeno questionário a completar, leituras recomendadas e temas de aula para preparar a revisão.

As sessões decorrem às sextas-feiras à tarde e aos sábados de manhã - confirma cuidadosamente datas e horários antes de reserva.

Módulos incluídos

Princípios aplicados de Yin e Yang na prática de Yoga (MTC e Yin Yoga)

Neste módulo são explorados os fundamentos de Yin e Yang, uma abordagem à história da MTC e, sobretudo, como usar este entendimento para orientar o ensino de forma mais autêntica numa prática de Yin Yoga.

O módulo inclui uma aula de Yin pré-gravada com o tema Yin e Yang, acesso à sala de aula do Google com ligações e referências adicionais, e um guião de Yoga nidra.

O workshop integra componentes teóricas e práticas.

Custo: R 450 por módulo
Local: online via Zoom ou em estúdio (Parkwood, Johannesburg)
Data: sexta-feira, 13 de janeiro de 2023
Hora: 15:00 – 17:30

Comparar os Cinco Elementos com os princípios ayurvédicos dos Doshas

Existem vários pontos de contacto entre os Cinco Elementos da MTC e os elementos presentes na Ayurveda. Neste módulo, vamos abordar tanto as semelhanças como as diferenças entre estas duas escolas de pensamento.

O módulo inclui uma aula de Yin pré-gravada com o tema do Elemento Água, acesso à sala de aula do Google com ligações e referências adicionais, e um guião de Yoga nidra.

O workshop integra componentes teóricas e práticas.

Custo: R 450 por módulo
Local: online via Zoom ou em estúdio (Parkwood, Johannesburg)
Data: sexta-feira, 27 de janeiro
Hora: 15:00 – 17:30

Os Três Tesouros: Jing, Qi, Shen

Este é um dos meus temas e linhas de trabalho preferidos dentro da MTC. Compreender estes três conceitos profundos é essencial para a prática e para a aplicação de estratégias que promovam equilíbrio e harmonia no corpo e no ambiente à nossa volta.

O módulo inclui uma aula de Yin pré-gravada com o tema dos Três Tesouros, acesso à sala de aula do Google com ligações e referências adicionais, e um guião de Yoga nidra.

O workshop integra componentes teóricas e práticas.

Custo: R 450 por módulo
Local: online via Zoom ou em estúdio (Parkwood, Johannesburg)
Data: sexta-feira, 3 de fevereiro de 2023
Hora: 15:00 – 17:30

Introduzir Yang no teu ensino de Yin

O San Jiao, também conhecido como o triplo aquecedor, pode ser comparado às diferentes direcções do prana no corpo. Aprende como este sistema integrado em três partes ajuda a optimizar os sistemas internos do organismo.

Depois de dominares os princípios básicos de Yin e Yang, torna-se mais fácil reconhecer a importância deste órgão Yang na construção dos temas das tuas aulas.

O módulo inclui uma aula de Yin pré-gravada com o tema do San Jiao, acesso à sala de aula do Google com ligações e referências adicionais, e um guião de Yoga nidra.

O workshop integra componentes teóricas e práticas.

Custo: R 450 por módulo
Local: online via Zoom ou em estúdio (Parkwood, Johannesburg)
Data: sábado, 4 de fevereiro
Hora: 11:00 – 13:30

O Shen dos Cinco Elementos como temas de aula

O Shen abre a porta aos aspectos emocionais e psicológicos da MTC: onde as nossas diferentes dimensões espirituais se alinham - ou onde ficam bloqueadas. É uma forma belíssima de compreender a ligação mente–corpo, entrelaçada em cada um dos Cinco Elementos.

Estes temas podem ser aplicados de forma semelhante à maneira como utilizamos o sistema de Chakras no Yoga.

O módulo inclui uma aula de Yin pré-gravada com o tema dos 5 Shen, acesso à sala de aula do Google com ligações e referências adicionais, e um guião de Yoga nidra.

O workshop integra componentes teóricas e práticas.

Custo: R 450 por módulo
Local: online via Zoom ou em estúdio (Parkwood, Johannesburg)
Data: sexta-feira, 10 de fevereiro
Hora: 15:00 – 17:30

Acupressão e palpação dos canais energéticos durante Yin Yoga

Aqui entramos, por fim, na aplicação prática: localizações dos canais e pontos de pressão fáceis de identificar nas mãos e nos pés. Vais aprender a introduzir auto-cuidado com acupressão durante posturas de Yin e em Savasana.

Este módulo é especialmente prático e manual. Se não conseguires participar em estúdio, recomenda-se que tenhas alguém contigo para praticar durante o workshop.

Também vais aprender a palpar os canais das 12 linhas de meridianos, seguindo os percursos das mãos até aos cotovelos e dos pés até aos joelhos.

O módulo inclui uma cópia dos pontos de pressão e das linhas dos canais, acesso à sala de aula do Google com ligações e referências adicionais, e um guião de Yoga nidra.

O workshop integra componentes teóricas e práticas.