Próximo curso de formação de professores de Hatha Yoga de 200 horas em 2023.

Dra. Mariana Filipa Sequeira • April 29, 2026 13:05

Próximo curso de formação de professores de Hatha Yoga de 200 horas (2023)

Procura um próximo curso de formação de professores de Hatha Yoga de 200 horas para 2023? Se valoriza um ambiente de aprendizagem pequeno e próximo, este curso foi pensado para si.

Em 2023 vou orientar mais um curso de formação de professores de Hatha Yoga de 200 horas, dividido em quatro partes

O curso decorre ao longo de 5 meses. Cada módulo tem, em média, quatro semanas, com uma semana de intervalo entre módulos.

As aulas acontecem duas vezes por semana: às terças-feiras à tarde e aos sábados de manhã. Existe também uma componente de estudo ao seu próprio ritmo.

Cada bloco de aulas tem 2 h 30 min. Pode participar presencialmente no estúdio (Parkwood, Joanesburgo) ou em linha, via Zoom.

Módulo 1 - bloco maioritariamente teórico (Hatha Yoga)

História, teoria e filosofia do Yoga, com Yoga Nidra e meditação. Outros temas incluídos:

Diferentes estilos de Yoga e a sua relevância
Análise de textos antigos de Yoga
Porque o Yoga não deve ser confundido com uma religião
Sutras de Yoga de Patanjali
Yoga como estilo de vida
Ideias erradas sobre o Yoga
Prática de Yoga Nidra
Introdução à meditação
Compreender o Yoga tradicional e a sua evolução

As avaliações incluem uma recensão de um livro e o ensino prático de uma sessão de Yoga Nidra.

Módulo 2 - continuação com maior foco na prática e no ensino

Este módulo seguinte aprofunda competências práticas de ensino:

Pawanamuktasana e as asanas (forte componente prática)
A arte de construir sequências
Pranayama - técnicas de respiração
Introdução ao sânscrito
Introdução aos princípios do Ayurveda

As avaliações incluem um trabalho escrito sobre um tema à sua escolha dentro da prática de Ayurveda. Incluem também o ensino de uma microaula de pranayama e da série de pawanamuktasana.

Módulo 3 - anatomia teórica ao seu ritmo (aulas pré-gravadas)

Este é um módulo que me é particularmente importante. A maioria das formações de professores de Yoga aborda muito pouco conteúdo de Anatomia Aplicada. Aqui, esta estrutura cobre 30 horas, incluindo a compreensão e a exploração das sobreposições entre os corpos subtis.

Partes deste módulo serão dadas em aulas ao vivo (em linha e/ou no estúdio), combinadas com oficinas pré-gravadas.

Anatomia do corpo físico e dos corpos subtis
Forte componente teórica: anatomia do sistema esquelético, sistema muscular, mecânica respiratória e articulações (em detalhe)
Introdução aos sistemas de chakras
Modelo Pancha Kosha
Os corpos de prana
Introdução aos mudras
Como integrar ambos os sistemas em conjunto
Coluna vertebral, cérebro e sistema nervoso
Prevenção e compreensão de lesões comuns

Haverá testes em cada módulo de anatomia. Será necessário entregar um trabalho escrito sobre o sistema de chakras, os corpos de prana ou o modelo Pancha Kosha. Será também realizada uma avaliação prática de ensino de posturas selecionadas com variações adaptadas.

Módulo 4 - reunir tudo

Neste módulo final, vamos integrar todo o conteúdo. As aulas centram-se numa componente prática forte e numa revisão teórica. Inclui informação sobre Yoga para populações específicas e/ou contraindicações. Está também incluído um módulo sobre como encontrar a sua voz única enquanto professor(a) e o seu estilo preferido de ensino.

Iremos ainda abordar o lado profissional do Yoga, incluindo a gestão de diferentes plataformas em linha e modelos de ensino híbridos.

Será necessário ensinar uma aula de Hatha de 60 min com um tema à sua escolha.

Valor, datas e requisitos

O custo por módulo é R 5400, com 10% de desconto em quaisquer módulos seguintes. O curso requer um mínimo de 3 pessoas inscritas.

O início está previsto para o final de fevereiro de 2023, decorrendo até ao final de julho.

Outras formações e módulos disponíveis ao longo do ano

Formação de professores de Yin (100 horas)
Fundamentos de Medicina Chinesa aplicados ao Yin Yoga (20 horas)

Acreditação

Todos os cursos estão totalmente acreditados pela Aliança de Yoga Internacional. A formação é baseada em Hatha, mas também inclui princípios básicos de estruturação de sequências de Vinyasa.