De professora de yoga a acupunturista

De Instrutora de Yoga a Acupunturista: integrar yoga e acupunctura no bem‑estar

O meu percurso no universo do bem‑estar começou pelo fitness e, mais tarde, pela yoga. Sempre me fascinou a capacidade do corpo para desenvolver força, fluidez e equilíbrio - valores que primeiro encontrei nas artes marciais e, depois, na yoga.

Quando comecei a trabalhar como personal trainer, senti-me particularmente atraída pela ligação profunda entre corpo, mente e espírito que a yoga conseguia promover. Para mim, a yoga nunca foi apenas movimento; era também cura, atenção plena e a descoberta da força interior.

Com o passar do tempo, fui observando - em mim e nos meus alunos - o impacto extraordinário desta prática.

Ainda assim, por muito que a yoga oferecesse, percebia que havia camadas de cura mais profundas que eu queria explorar. À medida que aprofundava a minha própria prática, comecei a notar situações em que alguns clientes precisavam de mais do que a yoga conseguia dar. Alguns viviam com dor crónica, stress, ansiedade ou desequilíbrios que o movimento, por si só, não conseguia resolver.

Há muito que me interessava a Medicina Tradicional Chinesa (MTC) e a sua visão holística do corpo. A forma como aborda o fluxo de energia, o equilíbrio e a cura natural tocou-me profundamente e fez eco de vários princípios de saúde ayurvédicos que eu já conhecia.

Quanto mais experienciava a acupunctura, mais a via como uma modalidade complementar ao meu trabalho com yoga. A decisão de me tornar acupunturista foi, ao mesmo tempo, entusiasmante e intimidante. A acupunctura pareceu-me o passo seguinte ideal: oferecia uma nova forma de contactar com o corpo - não apenas no plano físico, mas também no energético. Apesar de implicar mais anos de estudo e prática numa disciplina totalmente diferente, decidi seguir a minha curiosidade.

Eu sabia que exigiria um compromisso profundo, mas a ideia de poder ajudar pessoas de forma tão marcante fez-me avançar. A formação foi exigente, mas reacendeu em mim a mesma paixão que tinha sentido quando comecei a ensinar yoga.

Estudei no Colégio de Medicina do Leste Asiático de Atenas, num formato híbrido que incluía fins de semana prolongados de aprendizagem online, aulas ao final do dia e blocos práticos intensivos em Atenas. Não mudaria um único momento.

A aprendizagem online deu-me acesso a formadores em todo o mundo. Houve uma fase em que, às quartas-feiras, eu “estava” em Pequim, as noites eram passadas em Londres e os fins de semana no coração de Atenas. Outros docentes leccionavam a partir de Itália, Portugal, Holanda e Canadá.

Os meus colegas eram cipriotas, gregos, letões e irlandeses.

A acupunctura abriu-me os olhos para uma forma diferente de compreender o corpo e os seus sistemas, para lá do enquadramento exclusivamente músculo‑esquelético. Aprendi a reconhecer o subtil fluxo do Qi (energia), os canais energéticos que existem como uma espécie de trama sob a pele e como os seus bloqueios podem traduzir-se em dor física ou emocional.

Um dos aspectos mais gratificantes deste caminho foi perceber como yoga e acupunctura se complementam. Em ambas, o centro está em restaurar o equilíbrio - seja através do movimento e da respiração, seja através da inserção de agulhas para activar canais de energia.

A yoga prepara o corpo e a mente para uma cura mais profunda, enquanto a acupunctura actua sobre os sistemas energéticos do organismo, ajudando a tratar questões a partir de dentro.

Hoje, vejo como todas estas práticas se unem numa abordagem holística ao bem‑estar. Quer alguém me procure para yoga, acupunctura ou uma combinação de ambas, tenho agora um conjunto mais alargado de ferramentas para ajudar cada pessoa a alcançar os seus objectivos.

O que começou como uma vontade de aprofundar o meu entendimento do corpo transformou-se numa procura para a vida de cura holística. Tornar-me acupunturista permitiu-me alargar a minha visão sobre o bem‑estar, e continuo motivada para integrar estas práticas e ajudar outras pessoas a viverem de forma mais saudável e equilibrada.