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Ómega-3: Como estes ácidos gordos fortalecem o coração, o cérebro e o sistema imunitário
Dra. Mariana Filipa Sequeira
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Os ácidos gordos Omega‑3 são muitas vezes os protagonistas discretos de uma alimentação equilibrada. Têm impacto no coração, no cérebro,...
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Porque especialistas em nutrição recomendam o tradicional baguete na padaria
Dra. Mariana Filipa Sequeira
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Muita gente pega automaticamente no pão mais barato ou naquele de sempre, sem pensar duas vezes. Uma médica de medicina...
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Micro-ondas: tornam realmente a comida pobre em nutrientes?
Dra. Mariana Filipa Sequeira
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O forno de micro-ondas tem uma reputação péssima: é prático, sim, mas diz-se que é um desastre para vitaminas e...
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Novo teste sanguíneo poderá detetar depressão e ansiedade muito mais cedo.
Dra. Mariana Filipa Sequeira
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Quem se sente como se estivesse permanentemente exausto, inquieto por dentro ou em baixo costuma sair da consulta sem uma...
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Sensação na ciência: Investigadores cultivam esófago a partir de células de porco e transplantam-no com sucesso.
Dra. Mariana Filipa Sequeira
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Um grupo de investigadores no Reino Unido conseguiu, num ensaio que está a chamar a atenção da comunidade científica, produzir...
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Ela arranha-se até sangrar durante horas todos os dias: eis o que está por trás desta pouco conhecida compulsão da pele.
Dra. Mariana Filipa Sequeira
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O que à primeira vista parece “apenas” um mau hábito é, na realidade, uma perturbação séria. A história de Julia,...
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Gengivas a sangrar: sinal de possível défice de vitamina C?
Dra. Mariana Filipa Sequeira
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Sangue no rebordo do lavatório depois de escovar os dentes costuma ser visto como algo incómodo, mas inofensivo. Uma gengivite,...
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O mistério do cancro do pulmão: Porque está a aumentar entre não fumadores
Dra. Mariana Filipa Sequeira
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Médicos dão o alerta - e apontam desencadeadores surpreendentes para lá do cigarro. Durante anos, o cancro do pulmão foi...
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Maçã ou banana: qual destes lanches controla melhor o açúcar no sangue?
Dra. Mariana Filipa Sequeira
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Uma dentada estaladiça numa maçã ou uma banana cremosa: à primeira vista, ambos parecem lanches saudáveis e inofensivos. No entanto,...
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Estes sinais indicam falta de exercício no teu corpo e explicam porque os fisioterapeutas reagem imediatamente aos primeiros sintomas.
Dra. Mariana Filipa Sequeira
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Ao lado dele está uma mulher jovem, talvez no final dos vinte, que volta e meia estica os dedos, como...
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Queijo pequeno, grande efeito: este snack evita picos de açúcar de manhã.
Dra. Mariana Filipa Sequeira
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Um queijo discreto comprado no supermercado pode, afinal, ser um aliado inesperado. Quem começa a manhã com cereais açucarados, croissants...
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Quando o espelho engana: como a distorção da imagem corporal alimenta o auto-ódio
Dra. Mariana Filipa Sequeira
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Popstars, estrelas de Hollywood e utilizadores perfeitamente “normais” no Instagram: todos podem ser atingidos por um problema psicológico que deturpa...
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Química alerta: Saiba por que não deve cozer arroz em saquinhos nunca mais.
Dra. Mariana Filipa Sequeira
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Muita gente, por pura conveniência, recorre ao arroz em saco de cozedura já doseado. Põe-se a água ao lume, mergulha-se...
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Pequeno peixe africano pode ajudar a revelar segredos do envelhecimento humano.
Dra. Mariana Filipa Sequeira
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Um peixe que mal chega ao comprimento de um dedo pode mudar a forma como olhamos para a nossa própria...
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As 5 bombas de inflamação escondidas na tua cozinha: Estes alimentos comuns podem causar inflamação crónica, segundo especialistas em nutrição.
Dra. Mariana Filipa Sequeira
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A mulher no supermercado pára diante do expositor refrigerado, os olhos a percorrerem a montra colorida de iogurtes. “Iogurte proteico,...
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Diabetes e coração: Saiba porque o risco é muitas vezes maior do que se pensa
Dra. Mariana Filipa Sequeira
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Quem vive com diabetes tipo 2 - ou tem risco de a desenvolver - tende a pensar primeiro na glicemia....
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Idoso vai para o lar e faz um único pedido ao canil, que emociona todos.
Dra. Mariana Filipa Sequeira
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Fica para trás uma transportadora, um peluche - e um desejo minúsculo, mas comovente. Mudar para um lar de idosos...
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Suplementos vitamínicos na moda: quando são úteis e quando não são necessários
Dra. Mariana Filipa Sequeira
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O que é que isto traz, na prática, à saúde e à energia? Nas farmácias, nas parafarmácias e até no...
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Choque de primavera: Quando o cão fica subitamente com zonas sem pelo
Dra. Mariana Filipa Sequeira
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Pânico? Nem sempre é preciso. Para muitos tutores, o início da primavera é um susto a sério: há pouco tempo...
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Choque: Este iogurte “fitness” tem mais gordura do que o camembert.
Dra. Mariana Filipa Sequeira
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Muitos consumidores pegam quase automaticamente em iogurte natural, skyr ou quark no supermercado e sentem que estão a fazer uma...
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Novo estudo: Atividades favoritas simples podem reduzir muito o risco de Alzheimer
Dra. Mariana Filipa Sequeira
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Uma equipa internacional de investigação acompanhou pessoas idosas durante vários anos e chegou a uma conclusão inesperadamente encorajadora: certas actividades...
