Estudo revela: Esta é a área da vida de que a maioria das pessoas mais se arrepende.

Dra. Mariana Filipa Sequeira • April 23, 2026 12:37

Toda a gente conhece este instante: já noite, deitado na cama, a olhar para o tecto, e a pensar: “Porque é que fiz aquilo dessa forma?” Um inquérito recente mostra o quão comum é esta sensação - e revela ainda que há um domínio da vida que se destaca claramente como o maior foco de arrependimentos difíceis de engolir.

Quantas pessoas vivem com dúvidas persistentes sobre a própria vida

Os especialistas em estudos de opinião da OpinionWay, em parceria com a plataforma Reddit, questionaram vários milhares de pessoas. A conclusão é inequívoca: quando olham para trás, a maioria esmagadora mudaria escolhas que fez.

84 por cento alterariam determinadas decisões de vida, se tivessem essa possibilidade.
8 em cada 10 convivem com sentimentos de arrependimento duradouros, que regressam repetidamente.
Um tema sobressai com 59 por cento como a principal origem desse arrependimento.

E não se trata apenas de deslizes menores, como um penteado infeliz ou umas férias que correram mal. Muitos relatam emoções profundas que carregam há anos: oportunidades perdidas, relações que se partiram, passos que nunca chegaram a dar. A pergunta “E se…?” atravessa incontáveis histórias pessoais.

Uma grande parte das pessoas leva consigo um arrependimento permanente - muitas vezes durante anos, por vezes para toda a vida.

O maior foco de arrependimento nas relações amorosas: sentimentos, não dinheiro

Quem associa preocupações típicas sobretudo à carreira, ao dinheiro ou ao património, aqui engana-se. O estudo é claro: o bloco mais pesado de arrependimentos concentra-se na vida amorosa e na parceria.

59 por cento dos inquiridos dizem arrepender-se, em retrospectiva, de pelo menos uma grande dor de amor. Não estão em causa apenas relações que falharam, mas também tudo aquilo que nunca chegou a acontecer: declarações nunca feitas, oportunidades deixadas passar, relações que ficaram emperradas.

As escolhas profissionais - como recusar uma proposta de trabalho, permanecer demasiado tempo num emprego de que não se gosta ou não apostar na formação - também contam, mas ficam bem atrás dos temas do coração e da proximidade. As questões de dinheiro aparecem ainda mais abaixo.

Insatisfação no dia-a-dia de uma relação em curso

O arrependimento não está preso ao passado. Há quem olhe para a relação actual e sinta, de forma surda, um “Não era isto que eu queria”.

Cerca de 20 por cento das pessoas numa relação estável dizem estar insatisfeitas com a parceria actual.
31 por cento colocam em primeiro lugar o desejo de melhorar a sua situação amorosa e relacional.
As amizades (20 por cento) e a família (18 por cento) surgem claramente a seguir.

Isto deixa à vista uma ideia simples: para muitos, o centro da avaliação da própria vida não é o trabalho, mas a pessoa que está ao seu lado no sofá ao fim do dia - ou que já não está.

Porque é que mulheres e homens se arrependem de forma diferente

Também são relevantes as diferenças entre géneros. Os números sugerem duas formas bastante distintas de arrependimento - e, com isso, dois padrões de erro frequentes na forma como se vive uma relação.

Mulheres: perderem-se a si próprias na vida a dois

Muitas mulheres referem que, dentro de relações, deixaram de se ver a si mesmas com clareza. Segundo o estudo, 26 por cento dizem que, numa parceria anterior, “se esqueceram” de si ou se anularam por completo.

Muitas vezes, isto traduz-se em situações como:

colocar as próprias necessidades sistematicamente em último lugar para evitar conflitos
descurar o círculo de amigos para manter uma “harmonia” que funcionasse
ignorar sinais de alerta precoces, apesar de já sentirem dúvidas por dentro

Um motivo recorrente: sair demasiado tarde de uma relação, embora o sentimento já tivesse desaparecido há muito ou já fossem visíveis padrões de desrespeito. Nesses casos, o arrependimento tende a não recair num erro isolado, mas em anos de silêncio pessoal.