Retiro de Yoga, Kythnos, Grécia

Junta-te a mim e à Tania no nosso primeiro Retiro de Yoga em Kythnos, Grécia. Vamos coorganizar um retiro de Ashtanga e Yin na extraordinária Villa K4Kastellas, num cenário ainda mais resguardado do que no ano passado. Esta Yoga Shala tem vista para a praia isolada de Kastellas.

O retiro em Kythnos este ano foi um verdadeiro sucesso. A ilha, com as suas 92 praias, a típica e calorosa hospitalidade grega e a curta distância de Atenas, é o local ideal para receber retiros de Yoga todos os anos.

Fico ainda mais feliz por orientar este retiro com a Tania Kemou, uma professora de Yoga, nascida na Grécia e atualmente a viver, ensinar e praticar em Berlim.

Estilos de Yoga no Retiro de Yoga em Kythnos

Podes contar com duas aulas de Yoga por dia.

De manhã, a Tania vai conduzir a prática de Ashtanga. As aulas irão centrar-se na série primária, trabalhando os fundamentos do método Ashtanga e dando atenção a aspetos como a respiração, bandhas (fechos), drishti (ponto de foco) e vinyasa. Cada sessão termina com pranayama (técnicas de respiração) e um merecido Savasana (relaxamento final).

À tarde, serei eu a orientar uma prática lenta de Yin. Estas aulas foram pensadas para equilibrar a intensidade da prática guiada de Ashtanga. No Yin Yoga, as posturas são mantidas durante 2–5 minutos, o que permite ao praticante direcionar a atenção para os corpos mental e respiratório. Esta prática complementar recorre a princípios das linhas dos meridianos para estimular e melhorar o fluxo de energia em todo o corpo.

Entre as aulas haverá bastante tempo livre para descobrir as praias magníficas, e também está incluída uma saída de meio dia a Chora, a principal localidade de Kythnos.

Horário Diário Típico

• 8h30 – 10h00: prática de Ashtanga com a Tania
  
• 10h00 – 11h00: brunch servido
  
• 11h00 – 16h30: tempo livre para nadar, marcar uma massagem, caminhar até à praia
  
• 17h00 – 18h30: Yin Yoga com a Theresa
  
• 19h00 – 20h00: hora de jantar
  

No primeiro dia, começaremos com uma cerimónia de abertura para que o grupo se conheça melhor. Na última noite, depois da prática final de Yin, teremos uma cerimónia especial de encerramento. No último dia, a hora prevista de término será às 10:00, após uma última aula de Ashtanga e o brunch.

Refeições

Toda a gente sabe como a gastronomia grega é incrível. A K4Kythnos serve, como eles próprios descrevem, “comida mediterrânica para a alma.” Ingredientes locais, frescos e biológicos. As refeições são vegetarianas.

Na Villa, vais desfrutar de um brunch nutritivo e reforçado, um snack a meio do dia e um jantar delicioso, sempre servidos no local.

Custo do Retiro

Especial early bird 1190€ / preço regular 1500€ por pessoa em quarto duplo partilhado

Reserva antes de 1 de janeiro de 2020 para aproveitares o nosso especial early bird!

O preço inclui:

• Aulas de yoga de manhã e ao final do dia
• Tapetes e acessórios de yoga incluídos
• Cerimónia de abertura e cerimónia de encerramento
• 6 noites de alojamento na K4Kastellas
• Bilhetes de ferry de ida e volta de Piraieus para Kythnos
• Transferes do/para o porto em Kythnos até à Villa
• Brunch diário de manhã, snack e jantar
• Água filtrada
• Uma excursão de meio dia à vila principal, Chora
• Wi‑Fi gratuito em todas as villas
• Acesso à piscina (toalhas de piscina incluídas)

Informação adicional:

• O número máximo de participantes é 8
• Estilos de Yoga lecionados: Ashtanga e Yin
• Níveis: adequado para todos os níveis – iniciantes, intermédio, avançado
• A língua de instrução será inglês
• Línguas faladas: inglês, francês, italiano e grego

Termos e Condições de Reserva

A oferta early bird é válida até 1 de janeiro de 2020.

Para garantires a tua vaga, é necessário um depósito de 50%.

30% desse valor não é reembolsável caso decidas cancelar a tua participação.

Depois de pedires uma vaga e de te enviarmos os dados de reserva por e-mail, o depósito deve ser pago no prazo de dois dias úteis para confirmar a tua reserva.

O valor restante deve ser pago na totalidade um mês antes do retiro.

No caso, infelizmente, de a K4Kythnos ter de cancelar o retiro por qualquer motivo, receberás o reembolso total do teu depósito.

Seguro

É da responsabilidade dos participantes organizar e garantir um seguro de viagem e de saúde adequado durante toda a duração do retiro. Este seguro não é disponibilizado pelos organizadores nem pela K4Kythnos.

Para mais informações ou para reservar clica aqui

Imagens cedidas por K4Kythnos.